川崎市多摩区で愛されて30年、高齢者の腰痛、脊柱管狭窄症、脳梗塞後遺症などを専門に訪問マッサージ

高齢者の腰痛治療とは!マッサージでの腰痛治療のポイント

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 高齢者の腰痛治療とは!マッサージでの腰痛治療のポイント

 

ご存知のように後期高齢者は75才以上からです。長年治療に携わっていると
ちょうどこの75才頃が体の大きな節目になるのがよく分かります。

腰痛治療も例外ではありません。今まで簡単に治っていたのが、急に治らなく
なります。そして体も変形が始まります。腰痛も脊柱管狭窄症という重々しい
病名がつきます。

または変形性脊椎症とか変形性腰痛症とか、背骨が老化で変形が起きてきます。
同時に骨盤も変形を起こします。骨盤の後湾です。背中、腰が曲がり、いわゆるおばあちゃん
の体系になります。

(下の写真がその後湾の典型的な様子)

 

1、高齢者の腰痛治療、マッサージにかかる時の注意点

 

上記で説明したとおり、身体が(背骨)が変形してくるので、若い時のように簡単には治りま
せん。治すというよりも、いかに楽になるか、と考えてください。

治そうと無理なマッサージ治療をするとかえって体を壊してしまいます。

2、高齢者の腰痛治療、マッサージの仕方

 

高齢者は若い人と違って筋肉がありません。ですので力まかせのマッサージでは壊れてしまいま
す。ではどうするのか、マッサージはスジをはじく、押す、揉む、マッサージをします。そして
縮んだ背骨、腰を伸ばす矯正をします。

高齢者のマッサージは意外に難しいです。かなり慣れていないと満足するマッサージは出来ませ
ん。もし依頼するならベテランのマッサージ師にお願いしましょう。

3、高齢者の腰痛治療、健康保険を利用

 

高齢者の腰痛治療は簡単には治りません。治すよりも「いかに楽になるか」と考えて治療します。
そのため施術は長期になります。一般の方は経済的にマッサージ治療が続きません。そこで「健康
保険の扱い」で治療を受けるようにしましょう。

健康保険扱いはこちらに詳しく説明しています。

4、高齢者の腰痛治療、運動をしましょう!

 

何度も申し上げている通り、高齢者は筋肉が落ちてます。筋肉の絶対量が減っています。従って筋肉
をつけることが腰痛治療のポイントです。

でも若い人のような運動は必要ありません。背筋、腹筋、太ももの裏、これだけで十分です

背筋

 

 

5、高齢者の腰痛治療、栄養補給たんぱく質!

 

実は大事なポイントがあります。たんぱく質を積極的に取ってください。高齢者で背骨、腰の変形を
起こしている方に共通なのが、粗食です。肉、魚、あまり取っていません。

つまり筋肉の基になる栄養が足りていません。美味しいお肉料理や魚を食べましょう。もし食べれな
ない方は大豆たんぱく質の「プロテイン」を取りましょう。薬局1500円~3000円位で売って
います。

下記の画像は長年腰がわるくて伸ばせない状態の高齢の女性

DSC_0064-444

 

治療後はすっきり腰が伸びて腰痛も改善されました。
ただし、高齢者の場合は何日かで戻ります。したがって
繰り返しての治療が必要になります。

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